المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نصائح للجلوس أمام الكمبيوتر

بو هبه
03-28-2007, 07:43 PM
يشعر مستخدم الكمبيوتر بآلام في عضلاته ومفاصله بسبب جلوسه ساعات طويلة أمام الكمبيوتر. ويمكن للتغلب علي هذه المشكلة تحريك الجسم وتغيير وضع الجلوس باستمرار أمام الكمبيوتر.

ومن الخطوات التي تساعد علي الحركة الدائمة أمام الكمبيوتر وضع التليفون بعيدا عن متناول اليدين بحيث يضطر المستخدم للتحرك في كل مرة يدق فيها جرس الهاتف.

ومن أفضل الحلول التي يمكن اتباعها عدم استخدام الفارة قدر المستطاع والاعتماد علي لوحة المفاتيح حيث يساعد ذلك علي توفير قدر أكبر من الحركة بالنسبة للذراعين والأصابع. وينصح المستخدم دائما بالتوقف عن العمل كل فترة والحصول علي قسط من الراحة.


المصدر (http://www.raya.com/site/topics/article.asp?cu_no=2&item_no=236579&version=1&template_id=123&parent_id=122)
جيفارا*نابلس
03-28-2007, 08:10 PM
معلومه حلوه

شكرا بوهبه
بو هبه
03-28-2007, 08:12 PM
هلا جفووور


منور يا حج


وشكرا ع المرور
*قسامية*
03-29-2007, 11:31 AM
معلومة حلوووة

يسلموو اخي بو هبة
اسيرة النجوم
03-29-2007, 01:03 PM
طب انا ازاي اخذ قسط من الراحه وانا معظم شغلي على الكمبيوتر
يعني الله وكيلك اخي بضل من ساعة تمانيه الصبح لغاية خمسه المسا وانا حاطه عيني على الكمبيوتر مشان اكمل مشروعي
يعني لولا المنتدى كنت طقيت
بس لما بروح على البيت دغري على النوم
مشكووور اخي بو هبه على نصايحك الجميله
بس ادعولي اكمل واخلص
الفردوس أملي
03-29-2007, 02:31 PM
يسلمووووووووو خيى بو هبة عالمعلومة الغاية فى الاهمية والقيمة.
الف شكر ليك أخى وربى يعطيك الف عافية .
وفقك الله وسدد خطاك.
do3aa
03-29-2007, 03:07 PM
مشكور اخى بوهبة على الموضوع
بو هبه
03-29-2007, 10:17 PM
معلومة حلوووة

يسلموو اخي بو هبة

هلا قساميه

منوره


وشكرا ع مرورك



سلامي
بو هبه
03-29-2007, 10:20 PM
طب انا ازاي اخذ قسط من الراحه وانا معظم شغلي على الكمبيوتر
يعني الله وكيلك اخي بضل من ساعة تمانيه الصبح لغاية خمسه المسا وانا حاطه عيني على الكمبيوتر مشان اكمل مشروعي
يعني لولا المنتدى كنت طقيت
بس لما بروح على البيت دغري على النوم
مشكووور اخي بو هبه على نصايحك الجميله
بس ادعولي اكمل واخلص

الله يوفقك ويقدرلك الخير يا حجه



ويعطيكي الف عافيه يارب



وقولي يا رب


منوره اسيره



سلامي
بو هبه
03-29-2007, 10:22 PM
يسلمووووووووو خيى بو هبة عالمعلومة الغاية فى الاهمية والقيمة.
الف شكر ليك أخى وربى يعطيك الف عافية .
وفقك الله وسدد خطاك.

هلا الفردوس املي



شكرا عالمرور



سلامي
بو هبه
03-29-2007, 10:23 PM
مشكور اخى بوهبة على الموضوع

اهلا دعاء



منوره


وشكرا ع مرورك


سلامي
lnosh
03-29-2007, 10:44 PM
تسلم اخ بو هبة علي الموضوع القيم
عبوووش
03-29-2007, 10:51 PM
مشكووووووور اخي ابو هبة ع المواضيع واالاخبار الطازة دايما
الله يخلينا اياك
تحياتي الك عبوووش
القلب الطيب
03-31-2007, 05:25 AM
تسلم اخي بو هبة على النصائح
ومشكور على الافادة
الله يوفقك
بو هبه
03-31-2007, 11:04 PM
تسلم اخ بو هبة علي الموضوع القيم

اهلا لنوش

شكرا ع المرور




سلامي
بو هبه
03-31-2007, 11:07 PM
مشكووووووور اخي ابو هبة ع المواضيع واالاخبار الطازة دايما
الله يخلينا اياك
تحياتي الك عبوووش

هلا عبوشوه

منور يا حج

وشكرا ع مرورك



سلامي
بو هبه
03-31-2007, 11:08 PM
تسلم اخي بو هبة على النصائح
ومشكور على الافادة
الله يوفقك

هلا القبل الطيب


شكرا ع المرور



سلامي