الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

[نور اليقين]

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
(مش عارفه هتفيدنا بايه )
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
(دي فهمتها )
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
(دي فهمتها )
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
(دي فهمتها )
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
(و نضيع العشر دقايق دول من وقتنا ؟ استحالة )
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
(يا خبر,دي عيب دي)
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
(انا عن نفسي بطفي النور و الله )
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
(علم و ينفد)
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
(اكيد)
في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة

احم احم
هدا تحدير مني لدموع الرحيل
المرة دي جبتلك احتياطات تاخديها
المرة الجية ....................
و بالاحمر كمان

[بيســان]

نصــائح غير شكلــ عزيزتي نـور

ان شالله بتفيد كل اللي بقعدوا كتير عالكمبيوتر

تسلم الأيادي يا عسل

مع ودي

[شهد الحياة]

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
(يا خبر,دي عيب دي)


شو يانور نغمز للشاشه هههههه يلا عادي ببلاش ترى والبلاش كثر منه ههههههههههه

تسلمي يا عسل ع النصايح :s (43): وع التعليق ماشاء الله عليج ههههههه :showoff:

[أبو نضارة]

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
(دي فهمتها )

طيب لو واحد كان أصير

[نور اليقين]

نصــائح غير شكلــ عزيزتي نـور

ان شالله بتفيد كل اللي بقعدوا كتير عالكمبيوتر

تسلم الأيادي يا عسل

مع ودي

نورتي الموضوع حبيبتي
يسلمو يا قمر

[نور اليقين]

شو يانور نغمز للشاشه هههههه يلا عادي ببلاش ترى والبلاش كثر منه ههههههههههه

تسلمي يا عسل ع النصايح :s (43): وع التعليق ماشاء الله عليج ههههههه :showoff:

هههههههههههههههههههههههههه
نورتي شهد
تعرفي ان فيه مفارقه كبيرة في كلامك ؟
ازاي انتي شهد و انا عسل
يا تكوني عسل بشهد يا تغيري الاسم
هههههههههههههههه
ردك الاروع و الله

[ادهم اللداوي]

نصائح غريبةة

[نور اليقين]

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
(دي فهمتها )

طيب لو واحد كان أصير

اممممممم
صعبة دي
بس اقلك
علي الكرسي و قصر الطبلة بتاعت الكمبيوتر
دي اول امكانية
تاني امكانية تجيب حاجة تقعد عليها فوق الكرسي
حل بردو
و فيه تالت امكانية
تسيب النت و الكمبيوتر ووجع الدماغ ده كلو
اه
امال ايه
صحتك اولى
و عنيك اغلى
هههههههههههههههههههه
نورت الموضوع

[أبو نضارة]

اممممممم
صعبة دي
بس اقلك


أنا مش أصير
فيعني إستخدمي ضمير الغائب مش ضمير المخاطب
هههههههههههههههههههههه

[.:.!دموع الرحيل!.:.]

ههههههههههههههههههههههههه

ولك انا شايفه اسمي بالموضوع

والله صدقتي ،، فعلا اول ما شفتي العنوان

عالشريط فوق لقطتو ودخلت

لقيتو نازل بإسمي

وليييييي:icon28:

هو ما في غيري بيقعد عالنت بدي اموتككك ههههههههههه قولي لحالك


بس والله صح الكلام والله كأنك حاسة فيني

صرلي مدة عيوني كل ما اطلع عالجهاز بحس بوجع وبفونس

يالا بسيطة تسلمي عالنصايح يا رب

بس انو يكون راسي اعلى من شاشة الكومبيوتر ما زابطة :S

يسلمو يا عسل

تعيشي وتنصحيني :s (43):

[~ | Mazaj]

ههههههههههههههههه ..

ان شاء الله بنطبقهم ..

يسلمو نور حبيبتي ..

ما شا الله عليكي .. مبدعة بالتعاليق وحل المشاكل :)

[بنت الرملة]

شو يانور نغمز للشاشه هههههه يلا عادي ببلاش ترى والبلاش كثر منه ههههههههههه

تسلمي يا عسل ع النصايح :s (43): وع التعليق ماشاء الله عليج ههههههه :showoff:



هههههههههههههههههههههههههههههههههه عنجد هاااااااااي عجبتني قال نغمز قال وتعليق شهد احلى والله...

مشكورة حبيبتي نور نصائح خطيرة والله:matrix: :matrix: :matrix: :matrix:

[AnGeLa]

يســــــــلمو ع النصــائح !

بس لا حيــاة لمن تنــادي .. مش رح يطبقــــــوا ولا حرف منو ^^

أنا أولهــم

يســــــــلمو ايديــكي حبيبتــي نور

[نور اليقين]

نصائح غريبةة

اه و الله
عندك حق
عشان مش ن عوايدنا نعمل بيها
يسلمو ادهم اللداوي عالمرور

[نور اليقين]

يســــــــلمو ع النصــائح !

بس لا حيــاة لمن تنــادي .. مش رح يطبقــــــوا ولا حرف منو ^^

أنا أولهــم

يســــــــلمو ايديــكي حبيبتــي نور

هههههههههههههههههههههه
و لا انا حبيبتي هطبقهم
بس نصيحة و خلاص
اريح ضميري ناحية نانا
اصل حالتها شغلاني اوي
مش عارفه
حاسة بتأنيب ضمير ناحيتها
هههههههههههههههههههههههه

[نور اليقين]

هههههههههههههههههههههههههههههههههه عنجد هاااااااااي عجبتني قال نغمز قال وتعليق شهد احلى والله...

مشكورة حبيبتي نور نصائح خطيرة والله:matrix: :matrix: :matrix: :matrix:

ههههههههههههههههههههههه
اه فعلا
نصايح قليلة الأدب
هههههههههههههه
نورتي يا قمر

[نور اليقين]

ههههههههههههههههه ..

ان شاء الله بنطبقهم ..

يسلمو نور حبيبتي ..

ما شا الله عليكي .. مبدعة بالتعاليق وحل المشاكل :)


ههههههههههههههههههه
انا ؟
مضنش
خالص
خااااااااااااااالص
ههههههههههه
نورتي حبيبتي

[نور اليقين]

أنا مش أصير
فيعني إستخدمي ضمير الغائب مش ضمير المخاطب
هههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههه
ماشي حقك عليا
سماح المرادي
ههههههههههههه

[نور اليقين]

ههههههههههههههههههههههههه

ولك انا شايفه اسمي بالموضوع

والله صدقتي ،، فعلا اول ما شفتي العنوان

عالشريط فوق لقطتو ودخلت

لقيتو نازل بإسمي

وليييييي:icon28:

هو ما في غيري بيقعد عالنت بدي اموتككك ههههههههههه قولي لحالك


بس والله صح الكلام والله كأنك حاسة فيني

صرلي مدة عيوني كل ما اطلع عالجهاز بحس بوجع وبفونس

يالا بسيطة تسلمي عالنصايح يا رب

بس انو يكون راسي اعلى من شاشة الكومبيوتر ما زابطة :S

يسلمو يا عسل

تعيشي وتنصحيني :s (43):

حبيبتي انتي
انتي بطلة الموضوع
انتي جولييت تبعو للموضوع
هههههههههههههه
ما تزعلي
بس حسيتك بحاجة ليهم
دنا بنام و بسيبك فاتحة عالمنتدى
(مع اني بنام متأخر)
و بصحى و بلاقيكي بردو فاتحة
يعني هبلتيني
كان لازم افضحك عشان تتعضي
هههههههههههههههههه

[.:.!دموع الرحيل!.:.]

حبيبتي انتي
انتي بطلة الموضوع
انتي جولييت تبعو للموضوع
هههههههههههههه
ما تزعلي
بس حسيتك بحاجة ليهم
دنا بنام و بسيبك فاتحة عالمنتدى
(مع اني بنام متأخر)
و بصحى و بلاقيكي بردو فاتحة
يعني هبلتيني
كان لازم افضحك عشان تتعضي
هههههههههههههههههه


ههههههههههههههههههه ايوة انا جولييت تبع النت

بس ليش هيك زدتي الموضوع انتي بتنامي وبتلاقيني وبتصحي وبتلاقيني

حسستيني اني آله بمشي عالكهربا هههههههههههههه

ولك صار فيني امحيلك كل مشاركاتك شو تفضحيني ما تفضحيني

بلمحة بصر بتلاقي حالك ما عندك ولا نص مشاركة هههههههههه

الله يسعدك يا نور والله ضحكتيني بعد النكد الي كنت فيه

يخليـــــــ:s (43): ـــــــلي ياكي

[نور اليقين]

هئ هئ هئ
الحقوني
وااااااااااااااااااااااااااااا اء
نانا هتمحيلي كل مشاركاتي
واااااااااااااااااااء
خلاص
هروح امحيهم بنفسي
اضمنلي
و اشرفلي
وااااااااااااااااااااااااااااا ء
انضلمت انا
واااااااااااااااااااء
كان عندي 10000 مشاركة بس رجعتهم 3652 مشاركة
هئ هئ
هئ هئ هئ هئ
يا ضالمة يا نانا
هههههههههههههههههههههههههه
انتي نويتي تضلمي بس انا افتريت و سبقتك
هههههههههههههههههههه
و الله انك عسل

[عاشور]

شكرا على هذه النصائح بعضها مفهوم وبعضها غير مفهوم

[وردة حماه]

و الله هالحكي بدها تسمعوا المشرفة صاحبة الشأن ميمي (بنت الرملة ) ولك هي أول ما بتجي من الجامعة ما بتغير تيابها بتقعد فورا ع النت ... مسكينة مرضانة هي و لازم اتثبت هالموضوع بما إنها رئيسة هالقسم . ولك هي فارة نت بتاكلو للكمبيوتر أكل .. بس عيونها ما شاء الله ما بينخاف عليهم .. لتفتحهم أول بعدين بنحكي ..ههههههههههههههههههههههه بمزح معك يا بنونة الرملة
شكرا نور

[عاشقة بلا حبيب]

جميل جدا

[hodhod]

نصائح فعلا غير شكل
مشكور كثير

[عاشقة بلا حبيب]

جميل جدا

[ابن بلاطه]

شكرا اخي معلومات مفيده

[ابن بلاطه]

شكرا اخي معلومات مفيده

[نور اليقين]

شكرا على هذه النصائح بعضها مفهوم وبعضها غير مفهوم

و لو لا شكر و لا شي
هدا واجبنا
انقاد عيون الاعضاء من خطر الكمبيوتر الفتاك
هههههههههههههه
بس ايه اللي مفهمتوش ؟
قلي و انا اشرحهولك
نورتـــــــــــ

[نور اليقين]

و الله هالحكي بدها تسمعوا المشرفة صاحبة الشأن ميمي (بنت الرملة ) ولك هي أول ما بتجي من الجامعة ما بتغير تيابها بتقعد فورا ع النت ... مسكينة مرضانة هي و لازم اتثبت هالموضوع بما إنها رئيسة هالقسم . ولك هي فارة نت بتاكلو للكمبيوتر أكل .. بس عيونها ما شاء الله ما بينخاف عليهم .. لتفتحهم أول بعدين بنحكي ..ههههههههههههههههههههههه بمزح معك يا بنونة الرملة
شكرا نور

ههههههههههههههههههههههه
حلوة كلمة عيونها ما بينخاف ععليهم , لتفتحهم الأول
هههههههههههههههه
متت ضحك
لا و فارة نت كمان
هههههههههههههههههههه
نورتي عسولة

[نور اليقين]

جميل جدا

مرورك الاجمل حبيبتي

[نور اليقين]

نصائح فعلا غير شكل
مشكور كثير

مرسي ليكي هدهد
نورتي حبيبتي

[نور اليقين]

اختــــــــــك و اللــــــــه
و اللــــي قالـــــكـــ غير كــدة كـــذاب
و الله كذاب
هههههههههههههههه
نورت ابن بلاطة
بشبــــــــه عليك حــــــــد
هههههههههههههههههههه

[ابن الحنني (ابو الليل)]

شكرا الك




مع تحياتي ابو الليل

[نور اليقين]

نورت أخي

^^

[القلب الطيب]

تسلمي اختي نور اليقين على
المعلومات والنصائح

[AL_Aseera]

يسلمو عالنصايح

[نور اليقين]

تسلمي اختي نور اليقين على
المعلومات والنصائح

الله يسلمك يا طيب

هدا واجبنا

و لـو

^^


يسلمو عالنصايح

الله يسلمك حبوبتي

منورة المنتدى

و رح تنوريه اكتر و اكتر لو شلتي توقيعك حبوبتي

و حكيتي فيه واحد تاني

^^

هيك شروط المنتدى

و احنا بدنا اياكي تطولي معنا هون

^^

منورة كمان مرة عسولة

[فارس فلسطين]

يسلموا أختي نور اليقين على النصايح