هلــون
08-27-2006, 10:41 AM
نسب التسوس وامراض الفم واللثة مرتفعة بشكل كبير والسبب يعود لعدة عوامل
لكن من اهمها عدم الإهتمام بموضوع التفريش والوقاية عموما..
الوقاية من أمراض الأسنان
تتلخص الوقاية في:
1 - تفريش الأسنان
2 - استخدام خيط الأسنان
3 - الغذاء المتوازن والسليم
4 - زيارة طبيب الأسنان بصفة دورية
تفريش الأسنان
بعد كل وجبة واختيار النوعية الجيدة من الفرشاة واتباع الطريقة الصحيحة في
تفريش الأسنان كما هو موضح بالشكل
http://www.geocities.com/healthytooth/brushing01.jpg
و بالتفصــــــــــــــيل:
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up4/0803090032309Y38.jpg
نجعل الفرشاة بزاوية 45 درجة بين الأسنان و اللثة و نجعلها تلامس الاثنين..
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up4/08030900323044Sr.jpg
بعد كذاااا تكون ملامسه قرابة 3 اسنان ونحركها حركة اهتزازية خفيفة
ثم ننزل الفرشاة لطرد فضلات الطعام وتكرر هذه العلمية 3 مرات في كل 3 اسنان
ومن ثم ننتقل للأسنان المجاورة
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up4/080309003230R8ba.jpg
وهذي الطريقة لتفريش المنطقة الخلفية للأضراس
وتستخدم نفس الطريقة ولكن تضاف اليها حركة دائرية اكثر من كونها اهتزازية
بس لا تنسون 45 درجة
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up4/080309003230a8H8.jpg
وهذي الطريقة لتفريش المنطقة الخلفية للأنسان الاماية وهذي مهمة جدااا
خاصة المنطقة الخلفية للأسنان السفلى
لأنها مكان لتجمع اللعاب اكثرمن غيرها وبذلك تجمع البكتيريا والجير
ونلاحظ كيفية ادخال الفرشاة بالشكل السليم
بس اهم شي الـــ 45 درجه
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up4/080309003231TreY.jpg
وهنا بعد الانتهاء من الاسنان كلها في الوضعية السابقة تمسك الاسنان كلها ذهابا وايابا
بحركة افقية وعمودية خفيفة حتى لا تؤدي الى اذى في اللثة
تذكر أن تفريش الأسنان بالطريقة الصحيحة يزيل البلاك من على الأسطح الخارجية
والداخلية وأسطح المضغ للأسنان
توضع الفرشاة بزاوية قدرها45 درجة على سطح السن بالقرب من اللثة ثم حرك
الفرشاة الى الأمام والوراء بحركات قصيرة ومتتابعة على جميع أسطح الأسنان
العلوية والسفلية وكرر نفس الطريقة لتفريش الأجزاء الداخلية للأسنان وأخيرا
الأسطح الماضغة والتي يسهل التصاق بقايا الطعام عليها..
و في نقطة مهمة رح احكيلكم اياها ... :showoff:
تفريش اللسان مهم جداااا خاصة لمن يكون لسانهم لديه قابليه لتجميع الاكل وفيه
نوع من التجويفات القابلة لتجميع البكتيريا
فهو يساعد اضافة لأزالة تجمعات البكتيرياعلى ازالة رائحة الفم
(( اذا كان السبب منها طبعا ))
وطريقتها كالتالي ..
تحضر الفرشاة بدون معجوون ويفرك اللسان من الجزء الداخلي الى الجزء
الخارجي حركة واحدة وتكرر اكثر من مرة وستلاحظ التجمعات على الفرشاة نفسها
ويجب اختيار فرشاة جيده
http://www.geocities.com/healthytooth/good_brush.gif
http://www.geocities.com/healthytooth/badbrush.gif
والآن انتهت عملية التفريش
بس لسه ماخلصنـــــــــــــــــــا
اســــــــــتــــــــــــخدام خيـــــط الأسنـــــان
يستخدم الخيط السني لازالة فضلات الطعام من بين الأسنان والتي تعجز
فرشاة الأسنان من الوصول لها
استخدام خيط الأسنان يمنع التسوس والتهاب اللثة بين الأسنان لذلك
فهو مهم وضروري جدا
الطريقة كما هي موضحة بالصور
قم بقطع جزء من الخيط حوالي ثماني عشر انشا ثم لف احدى طرفي الخيط
على الأصبع الأوسط لاحدى اليدين أما الطرف الأخر فلفه على نفس الأصبع
ولكن من اليد الاخرى ثم قم بشد الحبل جيدا وأدخله بين الأسنان برفق حتى
لا تؤذي لثتك ثم حرك الخيط الى الأعلى والأسفل ولا تنسى الضروس الخلفية
قد تلاحظ خروج الدم من اللثة من بين الأسنان فغالبا هذا لا يستمر أكثرمن
بضعة أيام تتراوح بين الخمسة الى السبعة أيام أما اذا استمرت الحالة
فاننا ننصح بمراجعة طبيب الأسنان للتأكد من عدم الاصابة بمرض اللثة المتقدم
http://www.geocities.com/healthytooth/floss01.jpg
http://www.geocities.com/healthytooth/floss02.jpg
الآن انتهت العمليــــــــــــــــــه :icon8:
ملاحـــــــظة.. كنت مراجعة طبيبة الاسنان من اسبوع وقالت لي لو مدة تفريش
الاسنان اخذت اقل من اربع دقائق فاعتبري انك فاشلة في تنظيف اسنانك :icon11:
اتمنى لكم اسنان صحيه وجميله ... :s (43):
لكن من اهمها عدم الإهتمام بموضوع التفريش والوقاية عموما..
الوقاية من أمراض الأسنان
تتلخص الوقاية في:
1 - تفريش الأسنان
2 - استخدام خيط الأسنان
3 - الغذاء المتوازن والسليم
4 - زيارة طبيب الأسنان بصفة دورية
تفريش الأسنان
بعد كل وجبة واختيار النوعية الجيدة من الفرشاة واتباع الطريقة الصحيحة في
تفريش الأسنان كما هو موضح بالشكل
http://www.geocities.com/healthytooth/brushing01.jpg
و بالتفصــــــــــــــيل:
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up4/0803090032309Y38.jpg
نجعل الفرشاة بزاوية 45 درجة بين الأسنان و اللثة و نجعلها تلامس الاثنين..
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up4/08030900323044Sr.jpg
بعد كذاااا تكون ملامسه قرابة 3 اسنان ونحركها حركة اهتزازية خفيفة
ثم ننزل الفرشاة لطرد فضلات الطعام وتكرر هذه العلمية 3 مرات في كل 3 اسنان
ومن ثم ننتقل للأسنان المجاورة
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up4/080309003230R8ba.jpg
وهذي الطريقة لتفريش المنطقة الخلفية للأضراس
وتستخدم نفس الطريقة ولكن تضاف اليها حركة دائرية اكثر من كونها اهتزازية
بس لا تنسون 45 درجة
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up4/080309003230a8H8.jpg
وهذي الطريقة لتفريش المنطقة الخلفية للأنسان الاماية وهذي مهمة جدااا
خاصة المنطقة الخلفية للأسنان السفلى
لأنها مكان لتجمع اللعاب اكثرمن غيرها وبذلك تجمع البكتيريا والجير
ونلاحظ كيفية ادخال الفرشاة بالشكل السليم
بس اهم شي الـــ 45 درجه
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up4/080309003231TreY.jpg
وهنا بعد الانتهاء من الاسنان كلها في الوضعية السابقة تمسك الاسنان كلها ذهابا وايابا
بحركة افقية وعمودية خفيفة حتى لا تؤدي الى اذى في اللثة
تذكر أن تفريش الأسنان بالطريقة الصحيحة يزيل البلاك من على الأسطح الخارجية
والداخلية وأسطح المضغ للأسنان
توضع الفرشاة بزاوية قدرها45 درجة على سطح السن بالقرب من اللثة ثم حرك
الفرشاة الى الأمام والوراء بحركات قصيرة ومتتابعة على جميع أسطح الأسنان
العلوية والسفلية وكرر نفس الطريقة لتفريش الأجزاء الداخلية للأسنان وأخيرا
الأسطح الماضغة والتي يسهل التصاق بقايا الطعام عليها..
و في نقطة مهمة رح احكيلكم اياها ... :showoff:
تفريش اللسان مهم جداااا خاصة لمن يكون لسانهم لديه قابليه لتجميع الاكل وفيه
نوع من التجويفات القابلة لتجميع البكتيريا
فهو يساعد اضافة لأزالة تجمعات البكتيرياعلى ازالة رائحة الفم
(( اذا كان السبب منها طبعا ))
وطريقتها كالتالي ..
تحضر الفرشاة بدون معجوون ويفرك اللسان من الجزء الداخلي الى الجزء
الخارجي حركة واحدة وتكرر اكثر من مرة وستلاحظ التجمعات على الفرشاة نفسها
ويجب اختيار فرشاة جيده
http://www.geocities.com/healthytooth/good_brush.gif
http://www.geocities.com/healthytooth/badbrush.gif
والآن انتهت عملية التفريش
بس لسه ماخلصنـــــــــــــــــــا
اســــــــــتــــــــــــخدام خيـــــط الأسنـــــان
يستخدم الخيط السني لازالة فضلات الطعام من بين الأسنان والتي تعجز
فرشاة الأسنان من الوصول لها
استخدام خيط الأسنان يمنع التسوس والتهاب اللثة بين الأسنان لذلك
فهو مهم وضروري جدا
الطريقة كما هي موضحة بالصور
قم بقطع جزء من الخيط حوالي ثماني عشر انشا ثم لف احدى طرفي الخيط
على الأصبع الأوسط لاحدى اليدين أما الطرف الأخر فلفه على نفس الأصبع
ولكن من اليد الاخرى ثم قم بشد الحبل جيدا وأدخله بين الأسنان برفق حتى
لا تؤذي لثتك ثم حرك الخيط الى الأعلى والأسفل ولا تنسى الضروس الخلفية
قد تلاحظ خروج الدم من اللثة من بين الأسنان فغالبا هذا لا يستمر أكثرمن
بضعة أيام تتراوح بين الخمسة الى السبعة أيام أما اذا استمرت الحالة
فاننا ننصح بمراجعة طبيب الأسنان للتأكد من عدم الاصابة بمرض اللثة المتقدم
http://www.geocities.com/healthytooth/floss01.jpg
http://www.geocities.com/healthytooth/floss02.jpg
الآن انتهت العمليــــــــــــــــــه :icon8:
ملاحـــــــظة.. كنت مراجعة طبيبة الاسنان من اسبوع وقالت لي لو مدة تفريش
الاسنان اخذت اقل من اربع دقائق فاعتبري انك فاشلة في تنظيف اسنانك :icon11:
اتمنى لكم اسنان صحيه وجميله ... :s (43):