هل تعلم ما هو أبو كــابوس ؟ كل منا قد مر به , مهم جداً

[Moe]

http://rooosana.ps/Down.php?d=pbLri








.. بسم الله الرحمن الرحيم ..




يعتبر شلل النوم المؤقت تجربة مرعبة عند البعض، ومن أعراضه، عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ، كما يمكن ان يصاحبه هلوسات مخيفة.
وتستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى، وتختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما يلامس أحد ما المريض او عند حدوث ضجيج .

سـ : ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟

جـ : من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل ، احد هذه المراحل (حركة العين السريعة)، وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة ، وقد خلقنا الله بطريقة تمنعنا من تنفيذ أحلامنا،
وتعرف بحالة(ارتخاء العضلات ). وارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين ، فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق، فإن آلية إرتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك، وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى من مراحل النوم او استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ، في حين ان هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد، و ينتج عن ذلك ان يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما ان الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور المريض باقتراب الموت او ماشابه ذلك .

سـ : هل شلل النوم مؤذ ؟
جـ : يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره ، إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم .
و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض .

لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :
1. حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .
2. حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها .
3. مارس التمارين الرياضية ، و لكن قبل النوم بوقت كاف .
4. حافظ على جدول نوم و استيقاظ منتظم .
5. تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات .


يعني من اليوم ورايح فش خوف
مش جني يا عمي ههه






:ShababSmile258:

[ملوكة]

الصورة اللي حاطتها بتخوف :ShababSmile223:

ما بتوقع اجاني هاد الكابوس ,, وان شاء الله ما يجي لتجيني سكتة قلبية بعدين :ShababSmile225:

معلومات حلوة ومفيدة << اول مرة بعرفها ^^

عوافي moe :ShababSmile258:

[silent]

فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق، فإن آلية إرتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك،





:ShababSmile258:

ههههههه احلم اني سوبر وومين يعني .. حلوة هل الحلمة :$ :ShababSmile221:

انا كتير بصحى من النوم خايفة ودئات البي مليون :ShababSmile223:
ومرات بحس اني بوئع :ShababSmile221:
بس ولا مرا سارلي شي من هدول
::

موو الله يبعدك عنك كل الجنيين :ShababSmile116:
نوماً هنيئاً واحلاماً سعيدة :P

:ShababSmile258:

[§عاشقة غزة§]

فعلا ضاهرة يشتكي منها الكثيرون
تتبعت احد البحوثات عنها باحد المستشفيات الامريكية
لم يجدوا لها تفسير
شكرا على التوضيح
يعطيك العافية

[Moe]

الصورة اللي حاطتها بتخوف :ShababSmile223:

ما بتوقع اجاني هاد الكابوس ,, وان شاء الله ما يجي لتجيني سكتة قلبية بعدين :ShababSmile225:

معلومات حلوة ومفيدة << اول مرة بعرفها ^^

عوافي moe :ShababSmile258:

ههههه

طب انتي اقري الموضوع كويس حتعرفي انه ما بيجي سكتة قلبية حتى لو اجالك

:ShababSmile221:

شرفتي خيتي

وما ننحرم من هالطلة يا رب

:)

[Moe]

ههههههه احلم اني سوبر وومين يعني .. حلوة هل الحلمة :$ :ShababSmile221:

انا كتير بصحى من النوم خايفة ودئات البي مليون :ShababSmile223:
ومرات بحس اني بوئع :ShababSmile221:
بس ولا مرا سارلي شي من هدول
::

موو الله يبعدك عنك كل الجنيين :ShababSmile116:
نوماً هنيئاً واحلاماً سعيدة :P

:ShababSmile258:


هههه اه احلمي مش غلط

:ShababSmile221:

اللي بيصير معاكي في انك بتصحي ودقات قلبك سريعة ,, هادا كابوس ابن ابو كابوس

:ShababSmile221:

انه جد هادا هو الكابوس الاصلي , انه حلم مخيف وبتصحي مرعوبة

بيصير معاي في الاسبوع 3 مرات

:ShababSmile223:

وبس تحسي انك بتوقعي :

يحدث هذا في أغلب الأحيان أثناء النوم الخفيف جدا،
عندما تتراجع درجة حرارة الجسم .. ويبدأ القلب بالتباطئ
ويترك الدماغ الواعي السيطرة بشكل تدريجي على العضلات.
ويعمل هذا الإجماع العام للمحركات الجسم الأساسية
على جعل العضلات الكبيرة تتقلص،
وبينما يبدأ الجسم بالوخز يقوم الدماغ باختراع ' حلم صغير '
تشعر فيها بأنك تسقط من أعلى منحدر، على سبيل المثال.
لذا، في المرة القادمة التي تستيقظ مذعورا،
تذكر بأنها طريقة جسمك في إخبار العضلات بأن تسترخي


:ShababSmile116:

نورتي والله وما ننحرم من هالطلة سايلنت

ابقي نامي ونفسيتك مرتاحة , بنفعش هيك :ShababSmile256:

بالتوفيق

:ShababSmile258:

[Moe]

فعلا ضاهرة يشتكي منها الكثيرون
تتبعت احد البحوثات عنها باحد المستشفيات الامريكية
لم يجدوا لها تفسير
شكرا على التوضيح
يعطيك العافية


كيف يعني لم يجدوا ؟

وانا شو قاعد بحكي فوق :ShababSmile225:

هههه

ياعمي والله لقولها تفسير .. حتى فوشي فوق

:)

شرفتي خيتي وما ننحرم من طلتك يا رب

في امان الله

[§عاشقة غزة§]

كيف يعني لم يجدوا ؟

وانا شو قاعد بحكي فوق :shababsmile225:

هههه

ياعمي والله لقولها تفسير .. حتى فوشي فوق

:)

شرفتي خيتي وما ننحرم من طلتك يا رب

في امان الله



انابحكي عن الفترة الي اتعمل فيها البحث
وهذا كان من مدة طويلة
عجزوا فيها عن ايجاد تفسير
والموضوع الي فوق أكيد صارت بحوثات جديدة
تم من خلالها استنتاج ما ذكرت
شكرا لك

[عاشقة فلسطين..]

الصورةْ مرعِبة يمآميْ ><
.
.
انآ مرآت بصحى ودقآت قلبيْ بتسمِع بلد !
بكون قلبيْ حيوقف من سرعةْ الدقات =\
بتصير كتيرْ معيْ ، ومرآت بصحى بس خآيفة وبنقز
الله يبعد عنآ الكوآبيس يارب ويبعدهم عنك moe :")
الله يعطيك العااافية يااارب =)

[مُتمرده]

هههههههههههههه
يا الله شو بتصير معي
والضحكه هاي ع اسمو :p
آل ابو كآبوس ههههه
بس ولا مره حسيتو الموت! يمكن هلأ ابدا افكر بالموضوع :/
دايما بتدآآيق لاني مآ بقدر اتحرك بس!
ومآ بتزكر اني كنت أحلم بشي او متدآيقه او خايفه من حلم معين!
بصحى فجأه بلقى حآلي نص مشلوله هههه

مم
بالنسبه لارتخآء العضلات
انآ مره حلمت اني بلعب سبآآق جري
ووقعت عن سريري وصحيت :$
شو تفسريها هاي؟
هههه
وشوكراً دكتور ام اوه اي

[مباركة]

موضوع مفيد فعلا بارك الله فيك
الكابوس يعاني من الكثير ويسمى عندنا بالعبيثه

فمجرد تحريك اصابع رجلك تستيقظ

[Moe]

انابحكي عن الفترة الي اتعمل فيها البحث
وهذا كان من مدة طويلة
عجزوا فيها عن ايجاد تفسير
والموضوع الي فوق أكيد صارت بحوثات جديدة
تم من خلالها استنتاج ما ذكرت
شكرا لك

يب يب

كلام سليم خيتي , هلأ فهمت قصدك

اكيد نورتي للمرة التانية

:)

[Moe]

الصورةْ مرعِبة يمآميْ ><
.
.
انآ مرآت بصحى ودقآت قلبيْ بتسمِع بلد !
بكون قلبيْ حيوقف من سرعةْ الدقات =\
بتصير كتيرْ معيْ ، ومرآت بصحى بس خآيفة وبنقز
الله يبعد عنآ الكوآبيس يارب ويبعدهم عنك moe :")
الله يعطيك العااافية يااارب =)


:ShababSmile221:

منا حطيت الصورة حتى اعمل جو للموضوع تنعيشة سوا :ShababSmile222:

شرفتي خيتي وربي ما يحرمنا من هـ الطلة المميزة يا ام اللايكات

ههههه

:ShababSmile240:

:)

[Moe]

هههههههههههههه
يا الله شو بتصير معي
والضحكه هاي ع اسمو :p
آل ابو كآبوس ههههه
بس ولا مره حسيتو الموت! يمكن هلأ ابدا افكر بالموضوع :/
دايما بتدآآيق لاني مآ بقدر اتحرك بس!
ومآ بتزكر اني كنت أحلم بشي او متدآيقه او خايفه من حلم معين!
بصحى فجأه بلقى حآلي نص مشلوله هههه

مم
بالنسبه لارتخآء العضلات
انآ مره حلمت اني بلعب سبآآق جري
ووقعت عن سريري وصحيت :$
شو تفسريها هاي؟
هههه
وشوكراً دكتور ام اوه اي




ما حدا صورك وانتي واقعة عن السرير ؟ هههههههه
ممم طبيعي انك كنتي بتحلمي وصحيتي وانتي بتحلمي ( ارتخاء العضلات وقف وتحركو العضلات )
ف في وقت ما فكو عضلاتك من الارتخاء كنتي بتحلمي انك بتركضي ف ركضتي وانتي نايمة
ووقعتي
طبيعي جدا , ومش طبيعي جدا ههههههه

شرفتي خيتي ما ننحرم

:ShababSmile258:

[Moe]

موضوع مفيد فعلا بارك الله فيك
الكابوس يعاني من الكثير ويسمى عندنا بالعبيثه

فمجرد تحريك اصابع رجلك تستيقظ


اه بس تحريك عضلات العين والوجه ذات تأثير أكبر

هيك بيقولوا فوق

:ShababSmile240:

شرفتي خيتي وما ننحرم من هـ الطلة يا رب

:)

[عاشقة فلسطين..]

:ShababSmile221:

منا حطيت الصورة حتى اعمل جو للموضوع تنعيشة سوا :ShababSmile222:

شرفتي خيتي وربي ما يحرمنا من هـ الطلة المميزة يا ام اللايكات

ههههه

:ShababSmile240:

:)

هههههـ / شو هاللقبْ الي انشهرتْ فيه انا :ShababSmile235:
يا ويلي :ShababSmile222: :ShababSmile237:
الله يكرمك ^_*

[أبو الحاتم]

ويتعرف هاي الظاهرة بجاثوم النوم كمان
سلمت يداك اخي الكريم

[Moe]

ويتعرف هاي الظاهرة بجاثوم النوم كمان
سلمت يداك اخي الكريم

يس يس

اهلين نورت

[.. ليآل ~]

الحمد لله الحمد لله الحمد لله

ولاعمري حسيت فيه

وان شاء الله بعمري مابحس:ShababSmile223:

انا من الموضوع وحكي الأعضاء حاسه حالي انفجعت

كيف لو صارت معي

وآآآآآع مابدي .. بكفي الواحد بألف ياويلاه بعرف ينام :ShababSmile223:

كمان يصحى على ابو ابوس المسخم هاد :ShababSmile256:

بتصور اسمو كمان الجاثوم قبل فترة كنو مرام نزلت عنه

::

يعطيك العافية موو

ماننحرم :ShababSmile236:

[ataa88]

اللهم عافينا يا رب
تسلم الايادي والله يحفظنا واياك

[الرمشـ الحساسـ]

يا إلهـــي ما هذاا.. !!
الله يبعدو عنا..
معلومة اول مرة اسمع فيها..

شكرا إلكـ :)

[.:.!دموع الرحيل!.:.]

..

يا ربي

اليـوم صآرت معي :|

للآن متأثرة

فقت مشلولة شلل تـــــــام

هههه

الله يكـون بالعـون

يعطيك العافية :)

[AnGeLa]

بيسموه الجاثوم كمان ...

قريت عنو قبل هيك .. وكانت تصير معي للاسف .. وكنت بحس انو هاي نهايتي ههههه

ويسلمو على الموضوع

[PaLeStiNe FlOwEr]

لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :
1. حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .
2. حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها .
3. مارس التمارين الرياضية ، و لكن قبل النوم بوقت كاف .
4. حافظ على جدول نوم و استيقاظ منتظم .
5. تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات .



يالله شو بصير معي .. بشكل مو طبيعي :ShababSmile223:

بحاول أصرخ وأحكي واتحرك ما بقدر :ShababSmile223:

بصيبني شلل تاااام

بصير اشد ع حالي اشد لحتى أقدر اتحرك

بحس حالي بدي ابكي وبصحى مكسرة منو

النقاط منطقية جداً .. لأنو انا نومي مو منتظم وبنام قليل ..

وأخر نقطة فعلاً صحيحة ,, لأنو لما يصير معي بصحى بلاقي حالي ع ضهري نايمة ,,

مع انو انا بنام ع جنبي ,, وبقرأ الأذكار قبل النوم ,,

لكن بصيبني كتير كان ..

الحمدلله هلأ صرلو فترة ما قرب عليا هههه

::

يعطيك العافية :))