+!::تدريبات لتقوية الشخصية ::!+

[محمود]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


تدريبات لتقوية الشخصية

الوراثة ركن اساسي في تكوين الشخصية لكن العوامل التي يرثها

الانسان لاتظل ثابتة بل تتفاعل مع البيئة منذ اللحظة الاولى لتكوين

الجنين داخل الرحم وبذلك تبقى الفرصة متاحة لنا لتعديل سلوكنا

وتصحيح ما اعوج من شخصياتنا عندما نكبر وهو مايسمى بالتربية

التصحيحية الذاتية ونورد هنا بعض التدريبات التي تساعد

على تعديل السلوك الخاطئ لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصية

التمارين معظمها سهل وبسيط وقد يستخف بها البعض لبساطتها

الا انها فعالة

( بشرط الالتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا )


لاتتوقع نتائج سحرية في يوم او يومين فتراكمات السلوك الخاطئ

خلال سنين عديدة تحتاج الى وقت وصبر لتقويمه وتصحيحه وهذا

يعتمد على مدى رغبتك في التغيير والتصحيح

ويمكن تقسيم تدريبات تقوية الشخصية الى:

1- التدريبات الجسمية .. وتشمل:

تدريبات اللياقة العامة

التدريبات الحركية التصحيحية

تدريبات الرشاقة الحركية

تدريبات الملامح والنظرات المناسبة

اتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس



2- التدريبات الوجدانية .. وتشمل


تدريبات التفريغ الانفعالي

تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف

تدريبات الاسترخاء

تدريبات الحس الجمالي



3- التدريبات العقلية .. وتشمل:

تدريبات لتقوية الذاكرة

تدريبات لتقوية التخيل

تدريبات لتقوية القدرة على المناقشة

4- التدريبات اللغوية .. وتشمل:

التدرب على القراءة

التدرب على الكتابة

5- التدريبات الاجتماعية .. وتشمل:

تدريبات تساعدك على اقامة علاقات اجتماعية جديدة

تدريبات تساعد على استقلال شخصيتك

تدريبات تساعدك على انهاء علاقاتك السيئة

:icon26:

[قمر الخليل]

حلوووووووووو محمود اعتقد انو نشووو بحاجة بتدريبات ليل نهار من هالنوع

وطبعا بأشرافي انا

هههههههههههههههههههههههههه

يسلمو ايديك ياربي موضوع عنجد حلو

[nashow2007]

لا والله

انت محتاجاهم كتير

بس ما تخافي في مستشفى الطب النفسي اكيد بتلاقي هيك شي

هههه

[مجهول]

يسلمو ايديك محمود
موضوع قيم ... فالانسان لا يخلو من الخطأ
وهو بحاجة لتصحيح نفسه .....
يسلمو موضوعك بمكانه

[dody]

يساموو كتير حلو اخيي

[محمود]

مشكورين ع مروركم ..

تسلموو والله

[-|| تقى ||-]

كلو بعملو وانا مش صاحيه بس يا ريت في نتيجه لساتني مش راضيه عن شحصيتي
شكرا حمود اكيد بتطبقهم ما في اخلى من شخصيتك

[محمود]

هههههههههههه

تسلمي اختي ع مرورك ..

انا ممشي حياتي على التواكيل ^^

وربنا بستر ..

مشكورة ع مرورك الرائع

[محبة الأقصى]

موضوع رائع محمود

عنجد كتير مفيد وفي ناس كتير بحاجه لهيك تدريبات

الله يسلم هالايدين يا رب

[شهد الحياة]

موضوع مفيد

تسلم ايديك محمود

[anos]

راااااائع يا حلو




يسلمووووووو هالايدين

[أســـآمـة]

جميل جدا
مشكور اخي

[بو هبه]

شكككككككككككككككككككككككككككككرا

[محمود]

عفوا ... مشكورين ^^

اتحفتموني بردودكم ...

[نسرينا الفلسطينيه]

تدريبات مميزه

مشكووووووور

[ZaMorANo]

يسلمو ايديك محمود

موضوع رائع

[عاشقة فلسطين]

يسلمووووو

[~ | Mazaj]

يسلموو خيي محمــود ..

والله انا لازمني هادي الشغلة ،، يلا بحاول اطبق يلي في الموضوع ^^

[أســـآمـة]

موضوع جميل جدا

الصراحه روعه

مشكور اخي محمود