اسيرة حب فلسطين
01-06-2011, 05:19 PM
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up13/110402013853Hxqs.gif
بما أن الامتحاناتــــ على الأبوابــــ
وبما أنها أفرغتـــ الشوارع
والمنتدى منــ المشاركاتــــ
لهؤلاء الأعزاء القابعينـــ خلفـــ كتبهم ..لهم هذه النصائح....
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up13/110402013854z01C.jpg
قال الرسول ( صلى الله عليه و سلم ) : " إنما العلم بالتعلم ' .
1. نصائح قبل المذاكرة:
1) ابدأ بـ ( بسم الله الرحمن الرحيم).
2) حدد ما تريد مذاكرته جيداً .
3) حدد الوقت الذى ستقضيه فى المذاكرة ، و اضبط المنبه وقت الانتهاء ، و لا تكن مبالغاً فى عدد ساعات المذاكرة .
4) اختر غرفة هادئة للمذاكرة .
5) احضر جميع أدوات المذاكرة .
6) اجلس على كرسي ، و أمامه طاولة .
7) افتح نافذة الغرفة ، لتجلب الهواء و الشمس .
8) وفر إضاءة جيدة .
9) قل دعاء ما قبل المذاكرة (أدعية المذاكرة لم ترد على لسان الرسول صلى الله عليه و سلم لكنها مفيدة من واقع التجربة)
“للهم إني أسألك فهم النبيين ، و حفظ المرسلين ، و الملائكة المقربين . اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك ، و قلوبنا بخشيتك ، وأسرارنا بطاعتك ، إنك على كل شيء قدير حسبنا الله و نعم الوكيل . اللهم يا معلم موسى و آدم علمني ، و يا مفهم سليمان فهمني ، و يا مؤتي لقمان الحكمة و فصل الخطاب آتني الحكمة و فصل الخطاب . اللهم علمني ما جهلت ، و ذكرني ما نسيت ، و افتح علي من بركات السماء و الأرض ، اللهم إني أسألك قوة الحفظ و سرعة الفهم و صفاء الذهن".
10) اخبر من فى البيت أنك ستذاكر ، و أنك لا تريد أن يقاطعك أو يزعجك أحد .
11) لا يُفضل أن تذاكر و أنت جوعان أو ظمآن أو مرهق أو مشغول البال ..... ، و لكن لا تتخذ منها أعذاراً لعدم المذاكرة .
12) توقع أن تذاكر بشكل طيب ، و أن تنجز أكثر من المعتاد ، يقول الرسول (صلى الله عليه و سلم ) : “ تفاءلوا بالخير تجدوه “.
13) ذاكر ما تحتاج لمذاكرته حقاً ، و ليس من باب المذاكرة فحسب.
14) رتب غرفتك جيداً ، لأنها تساعدك على توفير مساحة من الراحة النفسية .
2. نصائح أثناء المذاكرة:
15) ذاكر أول بأول ، و لا تُؤجل عمل اليوم إلى الغد ( أعلم أنك سمعت هذه النصيحة بعدد شعر رأسك).
16) ضع خطوطاً أسفل النقاط المهمة فى الدرس .
17) اطرح أسئلة على نفسك ، و اجب عليها ، حتى لا تفقد تركيزك.
18) قم بإعداد ملخص لأهم النقاط فى الدرس بطريقتك .
19) لا تشرب المشروبات التى تحتوى على مواد منبهة كالشاى ، القهوة و المشروبات الغازية ، لأنه مع الوقت لن تستطيع التركيز بدونها .
20) ارح نفسك خمس دقائق كلما شعرت بفقدان التركيز .
21) استخدم تقنيات القراة السريعة فى مراجعة الدروس ، و قد وضعت فى تدوينة (لماذا نشترى كتاباً و لا نقرأه)نبذة عن مبادئها.
22) خصص وقتاً محدداً من اليوم للمذاكرة ، و لا تغيره مهما كانت الظروف ، برأيى أفضل فترة للمذاكرة هى بعد صلاة الفجر : الذهاب إلى المدرسة ، حيث الهدوء ، الهواء النقى و صفاء الذهن .
23) تابع البرامج التعليمية سواء كانت تليفزيونية أو إذاعية ، و المواقع التى تساعد الطلاب .
24) لا تذاكر من أكثر كتاب واحد أو كتابين على الأكثر .
25) ذاكر الأهم فالمهم ، لأن تركيزك فى البداية يكون فى ذروته ، ثم يبدأ بالانخفاض حتى الشرود الذهنى .
26) تعود على المذاكرة بسرعة و تركيز .
27) استمع إلى القرآن الكريم أثناء المذاكرة .
28) لا تذاكر أكثر من مادتين مختلفتين فى اليوم ، حتى لا تُرهق نفسك.
29) لا تذاكر مواد أدبية ( مواد تحتاج للحفظ ) طوال اليوم ، أو مواد علمية(مواد تحتاج للفهم ) طوال اليوم ، و وازن بينهما حتى لا تمل.
30) المذاكرة ساعات قليلة يومياً أفضل من المذاكرة ساعات طويلة غير منتظمة ، يقول الرسول ( صلى الله عليه و سلم ) : “ أحب الأعمال إلى الله أدومها و إن قل “.
31) كلما استخدمت أكثر من حاسة فى المذاكرة ، كلما كان استيعابك أكبر .
32) اكتب ما فهمته ، فالكتابة تُثبت المعلومات .
33) لا تسهر و أنت تذاكر ، عملاً بقول الشاعر : بقدر الكد تكتسب المعالى … و من طلب العلا سهر الليالى
و من طلب العلا من غير كد … أضاع العمر فى طلب المحال
34) للقضاء على شرود الذهن و تشتت الانتباه ، ضع لافتات فى غرفتك مكتوب عليها ( أين وصلت ... عد من جديد ! ) أو ( التركيز .. التركيز .. التركيز)و ما إلى ذلك .
3.نصائح بعد المذاكرة - المراجعة
35) راجع النقاط التى تحتاج لحفظ كالتواريخ و ما إلى ذلك قبل النوم مباشرة ، فهذا يساعد على سهولة تذكرها .
36) راجع مراجعة سريعة على الملخص الذى أعددته ، و النقاط المهمة التى وضعت تحتها خطوطاً أسبوعياً .
37) قل دعاء ما بعد المذاكرة : “ اللهم إني استودعتك ما قرأت وما حفظت وما علمت وما فهمت ، فرده إلي وقت حاجتي إليه ، إنك على كل شيء قدير حسبنا الله ونعم الوكيل“.
38) استعن بمعلميك إذا واجهتك نقطة صعبة لم تفهمها ، أو تمرين لم تستطع حله أثناء المذاكرة .
4.نصائح للاختبارات النهائية:
39) لا تسهر قبل يوم الاختبار ، فالسنة الدراسية بها ما يزيد على 200 يوم لتذاكر فيه .
40) امضغ علكة قبل الاختبارات ، فقد أثبتت الدراسات أنها تخفف من قلق و توتر الاختبارات ، و أن الطلاب الذين يمضغون العلك درجاتهم فى الاختبارات أعلى من غيرهم .
41) اذهب إلى قاعة الاختبار قبل ربع ساعة على الأقل من بداية الاختبار ، لتتكيف على الأجواء ، و تقضى على رهبة الاختبار .
42) اقرأ دعاء يوم الاختبار : “ اللهم إني توكلت عليك وسلمت أمري إليك لا منجى و لا ملجأ منك إلا إليك “، و دعاء دخول قاعة الاختبار : “ ربي أدخلني مدخل صدق و أخرجني مخرج صدق و اجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا “ .
43) ما إن تأخذ ورقة الاختبار ، خذ نفساً عميقاً و اخرجه ببطء ، و قل(الحمد لله .. الحمد لله .. الحمد لله ) ، و اكتب أى شىء تعرفه من الأسئلة ، لتسدعى العقل التحليلى المخزن به المعلومات التى ذاكرتها . أما عندما تتوتر فأنت تستدعى العقل العاطفى الذى لا يحتوى على أى معلومات ، و هذا هو السبب فى أننا فى كثير من الأحيان عندما نتدخل قاعة الاختبار ننسى كل شىء ذاكرناه ، و بمجرد الخروج منها نتذكر كل شىء ، و لكن بعد فوات الأوان .
44) اقرأ أسئلة الاختبار جيداً حتى آخرها ، و لا تنسى أن بعض الأسئلة مكون من أكثر من جزئية . و إذا لم تعرف إجابة السؤال لا تتركه خالياً ، و اكتب أى شىء تعرفه عن موضوع السؤال ، فقد يعطيك المصحح درجات على ذلك .
45) لا تنسى أن تحضر ساعة مضبوطة ، لتعرف الفترة المتبقية على نهاية الاختبار دون سؤال المراقب الذى أحياناً ما يعطيك أرقام تقديرية .
46) إذا لم تعرف إجابة سؤال صعب ، اتركه حتى تجيب على بقية الأسئلة السهلة ، و بعد ذلك عد له من جديد ، حتى لا يضيع وقتك فى الإجابة على هذا السؤال .
5.نصائح عامة
47) استخدم طريقة ( الجُمل ) فى حفظ التواريخ ، فمثلاً لو أردت حفظ عام 434 م ، كل ما عليك هو تحويل كل رقم من أرقام هذا العام إلى كلمة تحتوى على نفس الرقم من الحروف ، و أن تُكَوّن هذه الكلمات جملة سهلة الحفظ ، فيمكن أن نقول مثلاً : ( محمد ولد نشيط)
48) استخدم خطة تقسيم اليوم الدراسى ( 7-5-5-7 ) ، بحيث تقضى سبع ساعات فى المدرسة ، و خمس ساعات فى الترفيه و الراحة ، و خمس ساعات فى المذاكرة ، و سبع ساعات فى النوم ، و بذلك فأنت تجعل عدد ساعات المدرسة و المذاكرة = عدد ساعات النوم ، الترفيه و الراحة .
49) تناول الأغذية و المشروبات التى تساعد على زيادة التركيز ، سرعة الحفظ و نماء الذكاء ، و منها : ـ أوميجا 3 و متوافرة في الأسماك والمكسرات .
- الأحماض البروتينية ( تيروزين ) و متوفرة في الفول السوداني واللوز والموز .
-فيتامين ( ب المركب ) .
-بعض المشروبات ، مثل : اللبن ، عصير الموز ، عصير التمر .و بصفة عامة يجب اتباع نظام للتغذية السليمة.
50) أخيراً أهم نصيحة و هى : انتظم فى الصلاة و العبادات . لا تنسى أيضاً أن تثقف نفسك خارج إطار المدرسة.
والله الموفق
دمتم بحفظ الله ورعايته
أختكمــــ أسيرة حب فلسطين
بما أن الامتحاناتــــ على الأبوابــــ
وبما أنها أفرغتـــ الشوارع
والمنتدى منــ المشاركاتــــ
لهؤلاء الأعزاء القابعينـــ خلفـــ كتبهم ..لهم هذه النصائح....
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up13/110402013854z01C.jpg
قال الرسول ( صلى الله عليه و سلم ) : " إنما العلم بالتعلم ' .
1. نصائح قبل المذاكرة:
1) ابدأ بـ ( بسم الله الرحمن الرحيم).
2) حدد ما تريد مذاكرته جيداً .
3) حدد الوقت الذى ستقضيه فى المذاكرة ، و اضبط المنبه وقت الانتهاء ، و لا تكن مبالغاً فى عدد ساعات المذاكرة .
4) اختر غرفة هادئة للمذاكرة .
5) احضر جميع أدوات المذاكرة .
6) اجلس على كرسي ، و أمامه طاولة .
7) افتح نافذة الغرفة ، لتجلب الهواء و الشمس .
8) وفر إضاءة جيدة .
9) قل دعاء ما قبل المذاكرة (أدعية المذاكرة لم ترد على لسان الرسول صلى الله عليه و سلم لكنها مفيدة من واقع التجربة)
“للهم إني أسألك فهم النبيين ، و حفظ المرسلين ، و الملائكة المقربين . اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك ، و قلوبنا بخشيتك ، وأسرارنا بطاعتك ، إنك على كل شيء قدير حسبنا الله و نعم الوكيل . اللهم يا معلم موسى و آدم علمني ، و يا مفهم سليمان فهمني ، و يا مؤتي لقمان الحكمة و فصل الخطاب آتني الحكمة و فصل الخطاب . اللهم علمني ما جهلت ، و ذكرني ما نسيت ، و افتح علي من بركات السماء و الأرض ، اللهم إني أسألك قوة الحفظ و سرعة الفهم و صفاء الذهن".
10) اخبر من فى البيت أنك ستذاكر ، و أنك لا تريد أن يقاطعك أو يزعجك أحد .
11) لا يُفضل أن تذاكر و أنت جوعان أو ظمآن أو مرهق أو مشغول البال ..... ، و لكن لا تتخذ منها أعذاراً لعدم المذاكرة .
12) توقع أن تذاكر بشكل طيب ، و أن تنجز أكثر من المعتاد ، يقول الرسول (صلى الله عليه و سلم ) : “ تفاءلوا بالخير تجدوه “.
13) ذاكر ما تحتاج لمذاكرته حقاً ، و ليس من باب المذاكرة فحسب.
14) رتب غرفتك جيداً ، لأنها تساعدك على توفير مساحة من الراحة النفسية .
2. نصائح أثناء المذاكرة:
15) ذاكر أول بأول ، و لا تُؤجل عمل اليوم إلى الغد ( أعلم أنك سمعت هذه النصيحة بعدد شعر رأسك).
16) ضع خطوطاً أسفل النقاط المهمة فى الدرس .
17) اطرح أسئلة على نفسك ، و اجب عليها ، حتى لا تفقد تركيزك.
18) قم بإعداد ملخص لأهم النقاط فى الدرس بطريقتك .
19) لا تشرب المشروبات التى تحتوى على مواد منبهة كالشاى ، القهوة و المشروبات الغازية ، لأنه مع الوقت لن تستطيع التركيز بدونها .
20) ارح نفسك خمس دقائق كلما شعرت بفقدان التركيز .
21) استخدم تقنيات القراة السريعة فى مراجعة الدروس ، و قد وضعت فى تدوينة (لماذا نشترى كتاباً و لا نقرأه)نبذة عن مبادئها.
22) خصص وقتاً محدداً من اليوم للمذاكرة ، و لا تغيره مهما كانت الظروف ، برأيى أفضل فترة للمذاكرة هى بعد صلاة الفجر : الذهاب إلى المدرسة ، حيث الهدوء ، الهواء النقى و صفاء الذهن .
23) تابع البرامج التعليمية سواء كانت تليفزيونية أو إذاعية ، و المواقع التى تساعد الطلاب .
24) لا تذاكر من أكثر كتاب واحد أو كتابين على الأكثر .
25) ذاكر الأهم فالمهم ، لأن تركيزك فى البداية يكون فى ذروته ، ثم يبدأ بالانخفاض حتى الشرود الذهنى .
26) تعود على المذاكرة بسرعة و تركيز .
27) استمع إلى القرآن الكريم أثناء المذاكرة .
28) لا تذاكر أكثر من مادتين مختلفتين فى اليوم ، حتى لا تُرهق نفسك.
29) لا تذاكر مواد أدبية ( مواد تحتاج للحفظ ) طوال اليوم ، أو مواد علمية(مواد تحتاج للفهم ) طوال اليوم ، و وازن بينهما حتى لا تمل.
30) المذاكرة ساعات قليلة يومياً أفضل من المذاكرة ساعات طويلة غير منتظمة ، يقول الرسول ( صلى الله عليه و سلم ) : “ أحب الأعمال إلى الله أدومها و إن قل “.
31) كلما استخدمت أكثر من حاسة فى المذاكرة ، كلما كان استيعابك أكبر .
32) اكتب ما فهمته ، فالكتابة تُثبت المعلومات .
33) لا تسهر و أنت تذاكر ، عملاً بقول الشاعر : بقدر الكد تكتسب المعالى … و من طلب العلا سهر الليالى
و من طلب العلا من غير كد … أضاع العمر فى طلب المحال
34) للقضاء على شرود الذهن و تشتت الانتباه ، ضع لافتات فى غرفتك مكتوب عليها ( أين وصلت ... عد من جديد ! ) أو ( التركيز .. التركيز .. التركيز)و ما إلى ذلك .
3.نصائح بعد المذاكرة - المراجعة
35) راجع النقاط التى تحتاج لحفظ كالتواريخ و ما إلى ذلك قبل النوم مباشرة ، فهذا يساعد على سهولة تذكرها .
36) راجع مراجعة سريعة على الملخص الذى أعددته ، و النقاط المهمة التى وضعت تحتها خطوطاً أسبوعياً .
37) قل دعاء ما بعد المذاكرة : “ اللهم إني استودعتك ما قرأت وما حفظت وما علمت وما فهمت ، فرده إلي وقت حاجتي إليه ، إنك على كل شيء قدير حسبنا الله ونعم الوكيل“.
38) استعن بمعلميك إذا واجهتك نقطة صعبة لم تفهمها ، أو تمرين لم تستطع حله أثناء المذاكرة .
4.نصائح للاختبارات النهائية:
39) لا تسهر قبل يوم الاختبار ، فالسنة الدراسية بها ما يزيد على 200 يوم لتذاكر فيه .
40) امضغ علكة قبل الاختبارات ، فقد أثبتت الدراسات أنها تخفف من قلق و توتر الاختبارات ، و أن الطلاب الذين يمضغون العلك درجاتهم فى الاختبارات أعلى من غيرهم .
41) اذهب إلى قاعة الاختبار قبل ربع ساعة على الأقل من بداية الاختبار ، لتتكيف على الأجواء ، و تقضى على رهبة الاختبار .
42) اقرأ دعاء يوم الاختبار : “ اللهم إني توكلت عليك وسلمت أمري إليك لا منجى و لا ملجأ منك إلا إليك “، و دعاء دخول قاعة الاختبار : “ ربي أدخلني مدخل صدق و أخرجني مخرج صدق و اجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا “ .
43) ما إن تأخذ ورقة الاختبار ، خذ نفساً عميقاً و اخرجه ببطء ، و قل(الحمد لله .. الحمد لله .. الحمد لله ) ، و اكتب أى شىء تعرفه من الأسئلة ، لتسدعى العقل التحليلى المخزن به المعلومات التى ذاكرتها . أما عندما تتوتر فأنت تستدعى العقل العاطفى الذى لا يحتوى على أى معلومات ، و هذا هو السبب فى أننا فى كثير من الأحيان عندما نتدخل قاعة الاختبار ننسى كل شىء ذاكرناه ، و بمجرد الخروج منها نتذكر كل شىء ، و لكن بعد فوات الأوان .
44) اقرأ أسئلة الاختبار جيداً حتى آخرها ، و لا تنسى أن بعض الأسئلة مكون من أكثر من جزئية . و إذا لم تعرف إجابة السؤال لا تتركه خالياً ، و اكتب أى شىء تعرفه عن موضوع السؤال ، فقد يعطيك المصحح درجات على ذلك .
45) لا تنسى أن تحضر ساعة مضبوطة ، لتعرف الفترة المتبقية على نهاية الاختبار دون سؤال المراقب الذى أحياناً ما يعطيك أرقام تقديرية .
46) إذا لم تعرف إجابة سؤال صعب ، اتركه حتى تجيب على بقية الأسئلة السهلة ، و بعد ذلك عد له من جديد ، حتى لا يضيع وقتك فى الإجابة على هذا السؤال .
5.نصائح عامة
47) استخدم طريقة ( الجُمل ) فى حفظ التواريخ ، فمثلاً لو أردت حفظ عام 434 م ، كل ما عليك هو تحويل كل رقم من أرقام هذا العام إلى كلمة تحتوى على نفس الرقم من الحروف ، و أن تُكَوّن هذه الكلمات جملة سهلة الحفظ ، فيمكن أن نقول مثلاً : ( محمد ولد نشيط)
48) استخدم خطة تقسيم اليوم الدراسى ( 7-5-5-7 ) ، بحيث تقضى سبع ساعات فى المدرسة ، و خمس ساعات فى الترفيه و الراحة ، و خمس ساعات فى المذاكرة ، و سبع ساعات فى النوم ، و بذلك فأنت تجعل عدد ساعات المدرسة و المذاكرة = عدد ساعات النوم ، الترفيه و الراحة .
49) تناول الأغذية و المشروبات التى تساعد على زيادة التركيز ، سرعة الحفظ و نماء الذكاء ، و منها : ـ أوميجا 3 و متوافرة في الأسماك والمكسرات .
- الأحماض البروتينية ( تيروزين ) و متوفرة في الفول السوداني واللوز والموز .
-فيتامين ( ب المركب ) .
-بعض المشروبات ، مثل : اللبن ، عصير الموز ، عصير التمر .و بصفة عامة يجب اتباع نظام للتغذية السليمة.
50) أخيراً أهم نصيحة و هى : انتظم فى الصلاة و العبادات . لا تنسى أيضاً أن تثقف نفسك خارج إطار المدرسة.
والله الموفق
دمتم بحفظ الله ورعايته
أختكمــــ أسيرة حب فلسطين