اجمل احساس
11-05-2010, 09:13 PM
تحتوي الفاكهة على أنزيمات ومعادن وفيتامينات واصباغ ومضادات مختلفة تساعد في علاج الكثير
من الحالات . ولقد اخترت لكم بعض الأمراض الشائعة والفاكهة المناسبة لعلاجها .
1- فقر الدم
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up13/110401232234heRR.jpg
افضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجفف احتوائهما على معدن الحديد الذي يساعد على حمل الأو**جين
إلى أجزاء الجسم ويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم .ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم
على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من الحدي يساعد تناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف
على توفير الكمية نفسها من الحديد أيضاً.
وللاستفادة القصوى من الحديد في هذه الثمار يحتاج الجسم إلى فيتامين سي كي يتمكن من امتصاص الحدي
ولذا يستحسن تناول التين أو البرقوق المجفف برفقة الثمار الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والفراولة وغيرها.
2- لعلاج هشاشة العظام
http://www.alarab.co.il/pics/1/figs.jpg
وهنا ايضاً يساعد التين في العلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ويساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف
على توفير ثلث الكمية اليومية المطلوبة من الكالسيوم .كما يحتوي التين على المغنسيوم الذي يكمل عمل الكالسيوم
في حماية العظام من الهشاشة.
3- لمعالجة سوء الهضم
افضل فاكهة هي الأناناس كذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم. يحتوي الأناناس على البروملين
وتحتوي البابايا على البابين كلاهما يساعد على هضم البروتينات. يمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده
بعد وجبة غنية مكن عمل عصير كثيف من شريحتين من الأناناس مع نصف ثمرة بابايا مع لب
تفاحة واحدة علماً أن الإحساس بالانتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم
4- لمعالجة البشرة الكالحة والأسنان المصفرة
http://www.jazannurses.com/vb/imgupload/uploads//9032a19dacdb4fa233d4edab78dca01fjpg
تعتبر الفراولة الثمرة المثالية لهذه المهمة ظراً لاحتوائها على بعض أحماض الفاكهة المنعشة للبشرة المتعبة.
إذا كانت بشرتك دهنية فادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة ويساعد تناول الفراولة باستمرار على
تنقية البشرة خلال بضعة أيام وفي الوقت نفسه فإن الفراولة تساعد على تبييض الأسنان وإضفاء اللمعان عليها
5- لمعالجة مشاكل الدورة الشهرية
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up13/110401232236DmF8.imgcache
يحتوي الموز على نسبة جيدة من فيتامين ب6 تقدر ب 15% من لكمية اليومية المطلوبة في الموزة الواحدة.
ويساعد هذا الفيتامين على معالجة أعراض التوتر والاكتئابوالاضطرابات المزاجية التي ترافق الدورة عند معظم النساء
ويحتوي الموز أيضاً على معدن الكروم الذي يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ليمنع نوبات الشهية الحادة
نحو الحلويات والشوكولاته التي تشعر بها المرأة في هذه الفترة.
6- لمعالجة العروق الحمراء التي تظهر على الجلد
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up13/110401232237l6dY.jpg
تساعد على تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة و على تفادي ظهور العروق الحمراء على البشرة
تحتوي فصيلة الحمضيات مثل ثمار العنبية البرية على مركبات تعرف بالبايوفلافينويدز التي
تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية الرقيقة وتمنع النزف الدموي الخفيف
من الحالات . ولقد اخترت لكم بعض الأمراض الشائعة والفاكهة المناسبة لعلاجها .
1- فقر الدم
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up13/110401232234heRR.jpg
افضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجفف احتوائهما على معدن الحديد الذي يساعد على حمل الأو**جين
إلى أجزاء الجسم ويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم .ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم
على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من الحدي يساعد تناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف
على توفير الكمية نفسها من الحديد أيضاً.
وللاستفادة القصوى من الحديد في هذه الثمار يحتاج الجسم إلى فيتامين سي كي يتمكن من امتصاص الحدي
ولذا يستحسن تناول التين أو البرقوق المجفف برفقة الثمار الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والفراولة وغيرها.
2- لعلاج هشاشة العظام
http://www.alarab.co.il/pics/1/figs.jpg
وهنا ايضاً يساعد التين في العلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ويساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف
على توفير ثلث الكمية اليومية المطلوبة من الكالسيوم .كما يحتوي التين على المغنسيوم الذي يكمل عمل الكالسيوم
في حماية العظام من الهشاشة.
3- لمعالجة سوء الهضم
افضل فاكهة هي الأناناس كذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم. يحتوي الأناناس على البروملين
وتحتوي البابايا على البابين كلاهما يساعد على هضم البروتينات. يمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده
بعد وجبة غنية مكن عمل عصير كثيف من شريحتين من الأناناس مع نصف ثمرة بابايا مع لب
تفاحة واحدة علماً أن الإحساس بالانتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم
4- لمعالجة البشرة الكالحة والأسنان المصفرة
http://www.jazannurses.com/vb/imgupload/uploads//9032a19dacdb4fa233d4edab78dca01fjpg
تعتبر الفراولة الثمرة المثالية لهذه المهمة ظراً لاحتوائها على بعض أحماض الفاكهة المنعشة للبشرة المتعبة.
إذا كانت بشرتك دهنية فادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة ويساعد تناول الفراولة باستمرار على
تنقية البشرة خلال بضعة أيام وفي الوقت نفسه فإن الفراولة تساعد على تبييض الأسنان وإضفاء اللمعان عليها
5- لمعالجة مشاكل الدورة الشهرية
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up13/110401232236DmF8.imgcache
يحتوي الموز على نسبة جيدة من فيتامين ب6 تقدر ب 15% من لكمية اليومية المطلوبة في الموزة الواحدة.
ويساعد هذا الفيتامين على معالجة أعراض التوتر والاكتئابوالاضطرابات المزاجية التي ترافق الدورة عند معظم النساء
ويحتوي الموز أيضاً على معدن الكروم الذي يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ليمنع نوبات الشهية الحادة
نحو الحلويات والشوكولاته التي تشعر بها المرأة في هذه الفترة.
6- لمعالجة العروق الحمراء التي تظهر على الجلد
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up13/110401232237l6dY.jpg
تساعد على تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة و على تفادي ظهور العروق الحمراء على البشرة
تحتوي فصيلة الحمضيات مثل ثمار العنبية البرية على مركبات تعرف بالبايوفلافينويدز التي
تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية الرقيقة وتمنع النزف الدموي الخفيف