PaLeStiNe FlOwEr
07-29-2010, 03:34 AM
http://files.shabab.ps/store/1/100729014046cOXF.gif
الـوعـي بـالـذات..~
http://files.shabab.ps/store/1/100729001436KLbB.png
الوعي بالذات أساس امتلاك القوة وأهم عامل من عوامل بناء الشخصية القوية،
ولا شكـ أن القدرة على السيطرة على النفس هي أساس قوة الإرادة,،
لكـــن كيف تحدث تصرفاتنا ؟
وكيف نعي بأنفسنا ؟
وكيف نقوي إرادتنا ؟
ركـــز .. وأحفظ .. وتذكـــر .. وطبـــق
* مراحل الوعي بالذات :
1- حـــلـــل
* أن تتعرف على شعوركـ لحظة الحدث
موقف :
اصطدم أحمد بخالد في ساحة المدرسة فسقطت أوراق خالد وتبعثرت على الأرض .
ردة فعل : خالد تفاجأ من هذا الاصطدام ..
ما هو القرار الذي يجب اتخاذه بسرعة؟!
.. إنمــا الصبر عند الصدمة الأولى ..
2- قـــرر
* يجب أن يقرر خالد ماذا سيفعل ؟
إما أن يتشاجر مع أحمد أو أن يكظم غيظه ويتمالك نفسهـ .
اختار خالد كظم الغيظ ،، وقام بتجميع أوراقه بهدوء .
.. ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد من يملك نفسه عند الغضب ..
3- بـــادر
* استغلال الموقف للتعرف على صديق جديد..
قال أحمد:آسف على اعتراضي لطريقك، وأسف أكثر لسقوط أوراقكـ.
خالد: لا عليك.. لعلها تكون فرصة لأرى وجهاً طيباً مثل وجهكـ .
أحمد: لقد أخجلتني بأخلاقكـ الطيبة.
[ ومن يؤت الحكمة فقد أوتي خيراً كثيراً ]سورة البقرة - آية 269
أســاس قوة الإرادة: ضبط النفس والاختيار ..~
* من طرق تقوية الإرادة :
1- تخيل نفسك وأنت تتغلب على نقطة ضعفكـ .
2- اكتب رسائل ايجابية واجعلها أمامكـ .
3- اقرأ سير العظماء والناجحين .
4- اذكر الله دائماً .
5- ادعوا الله بإلحاح شديد .
6- حاسب نفسك كلـ يوم .
7-جـرب نفسك في موقف وأنت ( واعي ) تتغلب على نقطة الضعف .
بدلــ سلوكياتكـ مثلا بهذه الطريقة :
سأمارس قوة الإرادة:
1- إذا غضبت من أحد ســ ........................ .
2- إذا مليت من الدراسة ســ .................... .
3- إذا جلست أمام الانترنت ســ ................ .
4- إذا تكاسلت عن الصلاة ســ .................. .
5- إذا فشلت ســ ................................... .
الـوعـي بـالـذات..~
http://files.shabab.ps/store/1/100729001436KLbB.png
الوعي بالذات أساس امتلاك القوة وأهم عامل من عوامل بناء الشخصية القوية،
ولا شكـ أن القدرة على السيطرة على النفس هي أساس قوة الإرادة,،
لكـــن كيف تحدث تصرفاتنا ؟
وكيف نعي بأنفسنا ؟
وكيف نقوي إرادتنا ؟
ركـــز .. وأحفظ .. وتذكـــر .. وطبـــق
* مراحل الوعي بالذات :
1- حـــلـــل
* أن تتعرف على شعوركـ لحظة الحدث
موقف :
اصطدم أحمد بخالد في ساحة المدرسة فسقطت أوراق خالد وتبعثرت على الأرض .
ردة فعل : خالد تفاجأ من هذا الاصطدام ..
ما هو القرار الذي يجب اتخاذه بسرعة؟!
.. إنمــا الصبر عند الصدمة الأولى ..
2- قـــرر
* يجب أن يقرر خالد ماذا سيفعل ؟
إما أن يتشاجر مع أحمد أو أن يكظم غيظه ويتمالك نفسهـ .
اختار خالد كظم الغيظ ،، وقام بتجميع أوراقه بهدوء .
.. ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد من يملك نفسه عند الغضب ..
3- بـــادر
* استغلال الموقف للتعرف على صديق جديد..
قال أحمد:آسف على اعتراضي لطريقك، وأسف أكثر لسقوط أوراقكـ.
خالد: لا عليك.. لعلها تكون فرصة لأرى وجهاً طيباً مثل وجهكـ .
أحمد: لقد أخجلتني بأخلاقكـ الطيبة.
[ ومن يؤت الحكمة فقد أوتي خيراً كثيراً ]سورة البقرة - آية 269
أســاس قوة الإرادة: ضبط النفس والاختيار ..~
* من طرق تقوية الإرادة :
1- تخيل نفسك وأنت تتغلب على نقطة ضعفكـ .
2- اكتب رسائل ايجابية واجعلها أمامكـ .
3- اقرأ سير العظماء والناجحين .
4- اذكر الله دائماً .
5- ادعوا الله بإلحاح شديد .
6- حاسب نفسك كلـ يوم .
7-جـرب نفسك في موقف وأنت ( واعي ) تتغلب على نقطة الضعف .
بدلــ سلوكياتكـ مثلا بهذه الطريقة :
سأمارس قوة الإرادة:
1- إذا غضبت من أحد ســ ........................ .
2- إذا مليت من الدراسة ســ .................... .
3- إذا جلست أمام الانترنت ســ ................ .
4- إذا تكاسلت عن الصلاة ســ .................. .
5- إذا فشلت ســ ................................... .